Danh mục
Đánh răng trước khi ăn sáng sẽ tốt hơn cho men răng và sức khoẻ răng miệng nói chung. Tuy nhiên, nếu bạn thích đánh răng sau khi ăn, hãy đợi khoảng 30-60 phút.
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ từ lâu đã khuyến nghị bạn nên đánh răng hai lần một ngày trong 2 phút cho cả hai lần. Nhưng điều mà những hướng dẫn này không khuyến nghị là thời điểm chính xác để bạn đánh răng.
Để thiếp lập thói quen này thường xuyên, nhiều người chải răng vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Đánh răng mỗi sáng và một lần nữa vào buổi tối trước khi đi ngủ dường như là tiêu chuẩn đối với hầu hết mọi người. Lịch trình đơn giản mà xây dựng việc chải răng thành một thói quen.
Nhưng nếu bạn đánh răng không đúng cách trong thói quen buổi sáng thì sao?
Mặc dù không ai muốn uống nước cam vào buổi sáng khi họ vẫn còn vị florua trong miệng, nhưng để tốt nhất cho răng của bạn, bạn có thể làm điều đó.
Tại sao nên đánh răng trước khi ăn sáng?
Có thể thực sự có một câu trả lời khoa học cho câu hỏi này. Trong khi bạn ngủ, vi khuẩn gây mảng bám trong miệng sẽ nhân lên. Đó là một phần lý do tại sao bạn thức dậy hơi thở có mùi.
Kem có chứa florua sẽ loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trên răng của bạn. Nó cũng bao phủ men răng của bạn bằng một hàng rào bảo vệ chống lại aixt trong thực phẩm hàng ngày.
Bạn nên tránh đánh răng sau khi ăn ít nhất 30 phút nếu bạn ăn thứ gì đó có tính axit. Đồ ăn sáng và đồ uống như bánh mì nướng, cam quýt và cà phê phù hợp với tiêu chí cho thực phẩm có tính axit.
Khi chải răng vào buổi sáng, bạn cũng bắt đầu sản xuất nước bọt, một nghiên cứu dành cho người lớn tuổi cho thấy rằng sau khi đánh răng, những người tham gia nghiên cứu thấy lượng nước bọt của họ phân huỷ và tiêu diệt vi khuẩn có hại trong miệng một cách tự nhiên.
Lưu ý khi đánh răng sau khi ăn sáng
Nếu thói quen chải răng sau bữa sáng hiệu quả hơn với thói quen buổi sáng của bạn thì bạn vẫn có thể làm như vậy. Tuy nhiên, sẽ có vài lưu ý đi kèm.
- Đánh răng ngay sau khi ăn sáng thực phẩm sót lại có tính axit làm suy yếu men răng. Các món ăn sáng “tồi tệ” đối với men răng bao gồm: Nước cam, trái cây họ cam quýt, hoa quả sấy khô, bánh mì, bánh ngọt.
Vì vậy, chải răng sau khi ăn sáng có thể không tốt cho răng của bạn. Đợi 30 phút đến một giờ sau khi ăn mới là cách tốt nhất để đảm bảo rằng bạn đang bảo vệ và không làm hỏng men răng.
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên đợi 60 phút sau khi ăn trước khi chải răng, đặc biệt là sau khi ăn thực phẩm có tính axit. Uống nước hoặc nhai kẹo cao su không đường sau khi ăn để làm sạch răng trước khi đánh răng.
Liên hệ ngay Hotline 1900 636 615 để được hỗ trợ tư vấn nhanh nhất! Theo dõi Fanpage Nha Khoa Vạn Thànhđể cập nhật chi tiết những thông tin ưu đãi mới nhất! Đặt hẹn online cùng Nha khoa Vạn Thành, thăm khám tiện lợi không cần chờ lâu!
